Sehat mulai dari Yoga
Yoga adalah aktivitas olah tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik. Postur atau rangkaian gerakan dan pernapasan adalah dua komponen utama yoga. Praktik olah tubuh ini telah dilakukan sejak 5000 tahun lalu di India dan telah diadaptasi ke dalam berbagai variasi.
Welcome to HEALTHI.
Tempat dimana kesehatan bisa didapatkan dari mana saja, salah satu contohnya adalah yoga. Senam yang sudah ada sejak 5000 tahun lalu memang ternyata berpengaruh terhadap kesehatan badan. Beberapa orang bahkan baru mulai melakukan yoga di usia 70 tahun karena olahraga ini sebenarnya dapat dilakukan siapa saja, termasuk anak-anak. Jika memungkinkan, Anda dapat mencari kelas yoga sesuai golongan usia Anda.
Tidak sekadar menjadi olah tubuh, ada beragam untuk kesehatan. Jika masih merasa enggan mempraktikkan yoga, mungkin daftar manfaat berikut ini dapat membuat Anda berubah pikiran.
- Sarana relaksasi
- Membangun fleksibilitas dan kekuatan tubuh
- Mengurangi risiko akibat penyakit kronis
- Meningkatkan massa otot dan memperbaiki postur tubuh
- Meningkatkan keseimbangan
- Menurunkan berat badan.
Yoga allows you to find an inner peace that is not ruffled and riled by the endless stresses and struggles of life.
B.K.S Iyengar
Healthi 